Обсудим тему предтренировочников, энергетиков и адаптогенов. Начнём с того, что аптечные препараты порой ничуть не хуже дорогущих предтренников, а порой и лучше. Да и многие аптечные препараты и травы зачастую входят в состав предтренировочных комплексов.
Очень важно найти ингридиенты, которые вас по настоящему цепляют.
1) Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). Пять штук в рот, если надо быть бодрым часа три.
3) зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами и прочей интеллектуальной деятельностью или во время тренировки для лучшей концентрации.
4) 1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна(желательно каменный, внедренный), 1 часть пуэра. бодрит настолько, что можно ахуеть!
5) Банально «Коффеин», бодрит ЦНС, увеличивает силовые. Причем кофе не канает, оно в свою очередь кроме кофеина содержит и обратные вещества, из за которых вас будет клонить ко сну(я думаю вы и сами замечали), поэтому надо купить чистый кофеин. Рабочие дозняки начинаются с 300мг, причем, чем они выше, тем сильнее бодрит и выше силовые, но за грань в 800-1000мг я бы вам не советовал заходить.
6) Далее обойдусь ссылками на уже готовые статьи нашего профессионального врача и любителя спорта Влада Спирина. Следующая бодрящая штука: лимонник, родиола розовая
7) Аралия маньчжурская также поможет бодровствовать без вреда для здоровья.
Очень важно найти ингридиенты, которые вас по настоящему цепляют.
1) Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). Пять штук в рот, если надо быть бодрым часа три.
3) зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами и прочей интеллектуальной деятельностью или во время тренировки для лучшей концентрации.
4) 1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна(желательно каменный, внедренный), 1 часть пуэра. бодрит настолько, что можно ахуеть!
5) Банально «Коффеин», бодрит ЦНС, увеличивает силовые. Причем кофе не канает, оно в свою очередь кроме кофеина содержит и обратные вещества, из за которых вас будет клонить ко сну(я думаю вы и сами замечали), поэтому надо купить чистый кофеин. Рабочие дозняки начинаются с 300мг, причем, чем они выше, тем сильнее бодрит и выше силовые, но за грань в 800-1000мг я бы вам не советовал заходить.
6) Далее обойдусь ссылками на уже готовые статьи нашего профессионального врача и любителя спорта Влада Спирина. Следующая бодрящая штука: лимонник, родиола розовая
7) Аралия маньчжурская также поможет бодровствовать без вреда для здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий