Влияние курения на спортивные показатели

Давайте рассмотрим медицинские факты:
1. Курение ухудшает кровообращение, особенно в руках и ногах.
Значит, питание мышц нарушается, и они недополучают кислорода, энергии, витаминов и белков, поэтому развиваются хуже и могут даже усыхать.

2. Курение засоряет легкие и ухудшает их работу и газообмен.
Значит, ухудшается обеспечение кислородом мышц и всего организма в целом. Хуже выводятся отработанные вещества. Очень сильно падает выносливость и снижается скорость восстановления мышц после нагрузок. При недостатке кислорода и накоплении токсинов нарушается обмен веществ.

3. Во время курения, через легкие в кровь попадают токсины.
Значит, происходит отравление организма, и он вынужден тратить силы не на развитие мышц, а на нейтрализацию токсинов.

4. Помните, что сердце – это тоже мышца! Причем, мышцы сердца очень сильно страдают от ухудшения кровообращения и недостатка кислорода.

5. На пачках сигарет написано – МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
Это не для красоты написали и не чтобы вас попугать, а потому, что это действительно вредно.

Выводы:

1. Развитие физических показателей напрямую зависит от состояния здоровья.
2. Если вы много курите, ответ однозначный – курение ухудшает спортивные показатели, замедляет рост мышц, снижает выносливость, сильно ухудшает кровообращение и может вызвать заболевания.
3. Если вы курите очень мало (1-2 сигареты в день), нельзя сказать, что это остановит рост мышц… но… это еще один минус на чашу весов.